5 junio, 2026

Los nutrientes que más faltan en la alimentación de los españoles

En los últimos años ha crecido el interés por llevar una alimentación más saludable. Cada vez prestamos más atención a lo que comemos, a los ingredientes y a los hábitos que pueden ayudarnos a sentirnos mejor en el día a día. Aun así, incluso cuidando la dieta, no siempre conseguimos cubrir todos los nutrientes que el organismo necesita de forma óptima.

16 enero, 2026

El cuidado de las articulaciones para mantener la movilidad diaria 

Las articulaciones hacen posible cada uno de nuestros movimientos: caminar, agacharnos, practicar deporte o simplemente mantenernos activos en el día a día. Con el paso del tiempo, el desgaste natural, la actividad física intensa o los movimientos repetitivos pueden influir en su estado, por lo que cuidar las articulaciones resulta esencial en cualquier etapa de la vida. 

28 octubre, 2025

Herbora participa en la Carrera de la Mujer Barcelona 2025 con actividades saludables y sorteos

La Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana 2025 vuelve a BCN el 16 de noviembre con un recorrido renovado y el mismo espíritu de cada año: fomentar la vida saludable entre las mujeres, con el ánimo de ayudar en la prevención y lucha contra el cáncer de mama. Herbora estará presente para compartir su filosofía de bienestar y acompañar a las corredoras en este evento.

31 julio, 2025

Beneficios del Magnesio Bisglicinato y el Omega 3 con Vitamina E 

Nuestro ritmo de vida actual, el estrés constante y una alimentación poco equilibrada pueden afectar a funciones esenciales como la energía, el descanso, la salud cardiovascular o la concentración. Se estima que, en España, entre el 76% y el 79% de la población presenta ingestas menores a las recomendadas de magnesio.  Esta deficiencia puede provocar síntomas como fatiga, calambres musculares, irritabilidad y dificultades para conciliar el sueño.

13 mayo, 2025

Las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita

Muchos nutrientes los obtenemos a través de la alimentación.  Sin embargo, hay momentos, en los que el organismo requiere de un aporte extra especialmente en épocas de estrés, fatiga, cambios estacionales o déficits nutricionales. El estilo de vida ajetreado que comporta comidas rápidas o pocas horas de descanso afecta directamente a nuestra salud física y mental. ¿Qué vitaminas y minerales son necesarios? En Herbora hemos apostado por las vitaminas del Grupo B, Vitamina C Pura, Vitamina D3 y magnesio bisglicinato como nuevos productos.

24 abril, 2025

¿Cómo aliviar las alergias en primavera?

La primavera es una de las estaciones del año más esperadas: los días se alargan, aumentan las temperaturas, la naturaleza florece y todo parece volver a la vida.

No obstante, para muchas personas también marca el inicio de una época complicada debido a las alergias estacionales que provocan estornudos, ojos llorosos, congestión nasal, picor de garganta, fatiga… afectando a la calidad de vida. Existen algunos hábitos para conseguir reducir los síntomas de las alergias.

20 marzo, 2025

Mantener el colesterol a raya

El colesterol es una molécula lipídica indispensable para el correcto funcionamiento del organismo. Aunque suele tener mala fama y hay que mantenerlo a raya, lo cierto es que participa en la síntesis de hormonas, vitamina D y la formación de membranas celulares.

Sin embargo, su exceso, representa un factor de riesgo cardiovascular. En este post aprenderás los tipos de colesterol que existen, qué factores le afectan y consejos para mantenerlo a raya.

19 febrero, 2025

Cuidar las articulaciones en invierno: nutrientes, hábitos y ejercicios clave

Seguro que has oído expresiones como “tengo el frío metido en los huesos”. Sin embargo, cuando las bajas temperaturas nos generan molestias, no son los huesos los responsables, sino las articulaciones. El frío y la humedad provocan la contracción y el entumecimiento muscular, lo que puede derivar en contracturas y molestias, pero no en dolor óseo. Además, las temperaturas bajas pueden afectar la movilidad y el bienestar articular, por lo que es clave cuidar la alimentación y adoptar hábitos que favorezcan su cuidado.

23 diciembre, 2024

Entrantes saludables para las fiestas navideñas

Si estás buscando ideas frescas y saludables para empezar tus comidas navideñas, ¡estás en el post indicado! Los entrantes no solo son la primera impresión de cualquier menú, sino también una oportunidad perfecta para sorprender a tus invitados con opciones deliciosas, equilibradas y fáciles de preparar. Aquí te presentamos una selección de recetas rápidas y saludables que combinan creatividad y buen gusto.

20 septiembre, 2024

¿Qué superalimentos incluir en la dieta?

Los superalimentos, como su nombre indica, son alimentos cuyo valor nutricional los convierte en opciones particularmente atractivas desde el punto de vista de la salud debido a su alta concentración de antioxidantes, grasas saludables, vitaminas y minerales. Pueden contribuir significativamente al bienestar general y al funcionamiento óptimo del organismo cuando se incluyen como parte de una dieta equilibrada y variada.