10 mayo, 2024

¿Cómo favorecer un descanso reparador?

Un buen descanso es fundamental para nuestra salud y bienestar.

No solo nos permite fortalecer nuestras defensas, mejorar la concentración y la memoria y el estado de ánimo, sino que también contribuye a un envejecimiento más lento del cuerpo.

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19 abril, 2024

¿Qué hábitos existen para ser más feliz?

La ciencia ha ido más lejos y ha demostrado que las emociones tienen su origen en estímulos que provocan reacciones químicas en el cerebro y que, por lo tanto, pueden ser manejadas a pesar de las condiciones externas. Existen algunas acciones que se deberían realizar diariamente para segregar la serotonina, endorfina, dopamina y oxitocina, consideradas las hormonas de la felicidad.

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15 enero, 2024

¿Cómo protegerte de la COVID y la gripe durante este invierno?

Los contagios de gripe que estaban disparados a finales de diciembre ya han llegado a su pico. Debido a la cantidad de infecciones respiratorias causadas por la gripe principalmente y la COVID, le siguen las hospitalizaciones. Por este motivo, es importante aumentar y cuidar las defensas durante esta temporada.

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25 diciembre, 2023

Consejos para comer sano durante las Navidades

Uno de los grandes problemas de la Navidad es la cantidad de comidas copiosas que se realizan de manera seguida en cuestión de dos semanas. No solo grandes cantidades de comida, sino también alimentos con mucha grasa y alto contenido en azúcares como los turrones, mazapanes, etc, horarios descompensados y quebrantamiento de la rutina que se suele seguir durante el año.

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14 noviembre, 2023

El tabú de la incontinencia urinaria en hombres

La incontinencia urinaria en hombres es un tema delicado pero relevante que afecta a muchos hombres en diferentes etapas de su vida.

Aunque se suele relacionar con una enfermedad propia de las mujeres, afecta a más hombres de los que imaginamos.

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17 mayo, 2023

¿Protector solar a diario, sí o no?

Ahora que ya empieza el calor y buen tiempo apetece ir a la playa a tomar el sol y presumir del tono bronceado.

Sin embargo, es importante proteger nuestra piel de los rayos solares con protector solar ya que puede causarle daños irreparables como manchas, arrugas o incluso melanomas o cáncer de piel.

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15 marzo, 2023

¿Qué significa Endometriosis?

La endometriosis es una enfermedad que afecta aproximadamente al 10% de las mujeres. También conocida como “endo” en inglés, es un problema de salud común en el sexo femenino. Su palabra deriva de “endometrio”, tejido que recubre el útero o la matriz. Esta enfermedad ocurre cuando el tejido parecido al que normalmente cubre el interior del útero crece fuera de él y en otras áreas del cuerpo donde no pertenece.

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15 febrero, 2023

¿Picores de garganta de forma habitual?

Sentir picor en la parte posterior de la garganta suele ser un primer síntoma de un resfriado o incluso de la gripe. No obstante, hay muchas otras causas que pueden provocar esta incómoda sensación. Por lo general, no es un motivo por el que debas preocuparte ya que se puede tratar fácilmente con remedios naturales. Se puede atribuir a motivos muy sencillos como hablar durante mucho rato o muy fuerte o porque el ambiente es demasiado seco.

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30 mayo, 2022

SPF, ¿qué significa?

El sol es agradable y a todos nos gusta presumir de tono bronceado pero no debemos hacerlo a cualquier precio: tomar el sol sin protección, o no hacerlo correctamente, puede ser muy peligroso para nuestra piel. En plena cuenta atrás para la llegada del verano, respondemos a las dudas más frecuentes acerca del Factor de Protección Solar (FPS o SPF).

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23 marzo, 2022

Alopecia femenina, cómo tratarla

La alopecia no es solo cosa de hombres, las mujeres también pueden sufrirla. De hecho, se estima que a lo largo de su vida, 3 de cada 20 mujeres padecerán algún tipo de calvicie.

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