18 noviembre, 2020
Cómo saber si eres intolerante a la lactosa
¿Sabías que se estima que el 70% de la población es intolerante a la lactosa y la mayoría desconocen que lo son? Si sospechas que puedes ser uno de ellos, ¡sigue leyendo!
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12 noviembre, 2020
8 nutrientes esenciales para las articulaciones
El cuerpo humano está formado por más de 300 articulaciones, mecanismos complejos que le dan movilidad y flexibilidad y que se componen de múltiples elementos, comocartílagos, ligamentos, membranas, fluidos y tejidos.
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5 noviembre, 2020
El secreto del ‘mindful eating’
El ‘mindfulness’ es una filosofía procedente del budismo basada en la capacidad de vivir el presente dejando la mente libre de otras cuestiones. En una sociedad cada vez más preocupada por disfrutar del momento, este proceso se traslada a la alimentación, es lo que se conoce como ‘mindful eating‘.
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29 octubre, 2020
Probióticos, ¿cómo influyen en tus defensas?
Cada día escuchamos la importancia de tener una inmunidad fuerte para combatir virus y es que tener un sistema inmune activo y sano ¡es un auténtico tesoro!
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22 octubre, 2020
Cómo la melatonina puede ser tu aliada en el cambio de hora
Se acerca el horario de invierno. Un cambio que supone un retraso de una hora en el reloj y cuyo objetivo es acoplarse a la época del año con menos horas de luz solar. Más Cómo la melatonina puede ser tu aliada en el cambio de hora
15 octubre, 2020
La polución, ¿cómo afecta a nuestra piel?
Proteger nuestra piel de los rayos solares es algo a lo que estamos acostumbrados, pero ¿qué ocurre con la protección frente a la contaminación? ¿Sabemos cómo perjudica a la dermis? Más La polución, ¿cómo afecta a nuestra piel?
8 octubre, 2020
El decálogo para mantener el pelo fuerte en otoño
Además de la bajada de temperaturas, el tiempo inestable y la caída de las hojas de los árboles, un signo evidente de que estamos en otoño es la pérdida de cabello.
2 octubre, 2020
Pon a punto tu sistema inmunitario
El otoño ya está aquí y con él llegan la bajada de temperaturas y los problemas de salud comunes en esta época del año: resfriados, gripes y neumonías. Este año, además, contamos con un nuevo invitado, el coronavirus.
25 septiembre, 2020
Por qué el azafrán se puede convertir en tu mejor aliado para tu estado anímico
La naturaleza pone a nuestro alcance una diversidad infinita de recursos que contribuyen a la mejora de nuestro bienestar. Hoy descubrimos uno de los grandes desconocidos por su poder para levantar el ánimo: el azafrán.
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28 agosto, 2020
Consejos para cuidar la piel por el uso de la mascarilla
Llevar mascarilla se ha convertido en un imprescindible en nuestro día a día para proteger nuestra salud y la de los demás. Sin embargo, el calor y su uso prolongado pueden favorecer la aparición de afectaciones cutáneas. Más Consejos para cuidar la piel por el uso de la mascarilla