14 febrero, 2017
Los nutrientes que necesitas para fortalecer tus defensas
La alimentación y nuestro estilo de vida juega un papel fundamental en el estado de nuestras defensas. Por lo general, si nos alimentamos debidamente, practicamos ejercicio y descansamos suficiente podremos esquivar muchas de las enfermedades que pasan a nuestro alrededor.
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7 febrero, 2017
Top 10: Alimentos con más fibra
El estreñimiento puede ser ocasional debido a situaciones de estrés, cambios de horarios y rutinas, viajes, ayunos, embarazo, menopausia o convertirse en una enfermedad crónica que normalmente se inicia en la infancia o adolescencia.
31 enero, 2017
Consejos para lidiar con la llegada de las alergias primaverales
El polen es generalmente el culpable de estás alergias, cuando se dispersa en el aire para polinizar los árboles, pastos e incluso la maleza.
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24 enero, 2017
¿Por qué es importante no dejar de tomar fruta en invierno?
El invierno es una época en la que normalmente comemos menos frutas y verduras, ya que debido al frío, privilegiamos las comidas calientes. Sin embargo, los vegetales y las frutas son igualmente necesarios en invierno, ya que nos ayudarán a mantenernos sanos y en un peso saludable.
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18 enero, 2017
Dieta de la semana: Resfriado
Una alimentación adecuada durante un proceso gripal puede ayudarnos a mejorar los síntomas propios del resfriado y a que nos recuperemos más rápido, fortaleciendo nuestro organismo.
18 enero, 2017
¿Sabías que la buena alimentación y la salud mental están relacionadas?
Uno de los factores menos reconocidos en el desarrollo de problemas mentales es la nutrición, aunque es de los más obvios y las evidencias que lo señalan cada día son más notorias.
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17 enero, 2017
Consejos útiles para combatir la temida ola de frío que azota España
España se prepara para una ola de frío polar que llega hoy martes con el miércoles y jueves como días más problemáticos. Según las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología
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16 enero, 2017
¡Mito y realidad! #35 (La gripe y los resfriados)
Llegó el Invierno y además del frío y la ropa de abrigo, hay otro concepto que inevitablemente parece ir asociado a la temporada invernal: los resfriados y la gripe. Protegernos de ellos y pasar un invierno sin notar sus efectos parece una misión casi imposible y es muy rara la temporada que logramos superar sin pasar varios días pegados a los pañuelos o el termómetro.
12 enero, 2017
Consejos para bajar de peso después de las fiestas navideñas
Ya disfrutaste de las fiestas de Navidad y Año Nuevo, ahora es momento de bajar esos kilitos de más que has subido y que comienzan a molestarte.
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11 enero, 2017
Tema de la semana: La cuesta de enero
Tras las fiestas navideñas, que normalmente suponen un desembolso extra, toca afrontar la temida cuesta de enero: llegan las subidas de precio y tarifas, con lo que incrementa el coste del carrito de la compra, el total de las facturas, el precio de los billetes de transporte público, etc.