21 febrero, 2017
¿Te da pereza salir a hacer deporte?
Como todos somos personas y todos tenemos momentos de flaqueza, Herbora te facilita unos cuantos consejos para evitar que esto te suceda. Coger estos hábitos en el presente son muy importantes para nuestra salud en un futuro.
14 febrero, 2017
Los nutrientes que necesitas para fortalecer tus defensas
La alimentación y nuestro estilo de vida juega un papel fundamental en el estado de nuestras defensas. Por lo general, si nos alimentamos debidamente, practicamos ejercicio y descansamos suficiente podremos esquivar muchas de las enfermedades que pasan a nuestro alrededor.
Más Los nutrientes que necesitas para fortalecer tus defensas
9 febrero, 2017
Alimento de la semana (Semilla de linaza)
Los nutrientes de las semillas de lino ejercen un efecto depurativo y gracias a su contenido en fibra y ácidos grasos esenciales Omega 3 y 6, ayudan a mantener controlados los niveles de colesterol y triglicéridosidos.
7 febrero, 2017
Top 10: Alimentos con más fibra
El estreñimiento puede ser ocasional debido a situaciones de estrés, cambios de horarios y rutinas, viajes, ayunos, embarazo, menopausia o convertirse en una enfermedad crónica que normalmente se inicia en la infancia o adolescencia.
3 febrero, 2017
Si bebes para olvidar, estas perdiendo el tiempo
Un nuevo estudio pone patas arriba la vieja idea: la evasión es posible, pero, a medio plazo, las experiencias negativas se fijan en nuestra memoria.
2 febrero, 2017
Alimento de la semana (La fresa)
La fresa es un fruto de color rojo brillante, suculento y fragante que se obtiene de la planta que recibe su mismo nombre. En Occidente es considerada la «reina de las frutas». Además de poderse comer cruda se puede consumir como compota, y mermelada entre otras.
31 enero, 2017
Consejos para lidiar con la llegada de las alergias primaverales
El polen es generalmente el culpable de estás alergias, cuando se dispersa en el aire para polinizar los árboles, pastos e incluso la maleza.
Más Consejos para lidiar con la llegada de las alergias primaverales
26 enero, 2017
Alimento de la semana (La mandarina)
Las mandarinas son frutos de un arbusto de hoja perenne nativo de Asia, que pertenece a la familia de las Rutaceae y se cree que se originó en los bosques de China. Las mandarinas se asemejan a una naranja común en forma, pero son más pequeños en tamaño y vienen con una cáscara delgada.
24 enero, 2017
¿Por qué es importante no dejar de tomar fruta en invierno?
El invierno es una época en la que normalmente comemos menos frutas y verduras, ya que debido al frío, privilegiamos las comidas calientes. Sin embargo, los vegetales y las frutas son igualmente necesarios en invierno, ya que nos ayudarán a mantenernos sanos y en un peso saludable.
Más ¿Por qué es importante no dejar de tomar fruta en invierno?
19 enero, 2017
La depresión sería tan perjudicial para el corazón como la obesidad y el colesterol
Investigadores del Helmholtz Zentrum München y la Universidad Técnica de Munich (Alemania) han descubierto que la depresión representa un riesgo cardiovascular para los hombres tan grande como tener obesidad o el colesterol alto, según datos de una investigación publicada en la revista Atherosclerosis.
Más La depresión sería tan perjudicial para el corazón como la obesidad y el colesterol