23 diciembre, 2024

Entrantes saludables para las fiestas navideñas

Si estás buscando ideas frescas y saludables para empezar tus comidas navideñas, ¡estás en el post indicado! Los entrantes no solo son la primera impresión de cualquier menú, sino también una oportunidad perfecta para sorprender a tus invitados con opciones deliciosas, equilibradas y fáciles de preparar. Aquí te presentamos una selección de recetas rápidas y saludables que combinan creatividad y buen gusto.

20 septiembre, 2024

¿Qué superalimentos incluir en la dieta?

Los superalimentos, como su nombre indica, son alimentos cuyo valor nutricional los convierte en opciones particularmente atractivas desde el punto de vista de la salud debido a su alta concentración de antioxidantes, grasas saludables, vitaminas y minerales. Pueden contribuir significativamente al bienestar general y al funcionamiento óptimo del organismo cuando se incluyen como parte de una dieta equilibrada y variada.

31 julio, 2024

Cuidarse no es sinónimo de evitar la vida social

El vermut es una comida ligera que se toma para abrir el apetito antes de la comida principal del mediodía o la cena. En algunos países, esta práctica se reserva para fechas señaladas o festivos y no es común realizarla a diario. Sin embargo, en otros países como España, Portugal, Francia e Italia, el vermut es una costumbre extendida a cualquier día de la semana. ¿Existe el tapeo saludable?

19 julio, 2024

Ingredientes naturales para potenciar el bronceado

El betacaroteno es un pigmento de origen vegetal, de color amarillo-anaranjado que forma parte de los denominados carotenoides. Los seres humanos no podemos producirlos por lo que es necesario incorporarlos a través de la dieta.

Conoce los ingredientes naturales que lo contienen y que potencian el bronceado.

11 enero, 2023

Cómo depurar tu cuerpo después de las Navidades

Todos sabemos que las Navidades son sinónimo de regalos, compartir tiempo en familia y de abundantes comidas y dulces. Durante este periodo, es habitual que el cuerpo se resienta, tengamos digestiones pesadas, acidez o intolerancias alimentarias y que debamos depurar nuestro organismo de los excesos de estas fechas.

16 diciembre, 2022

¿Cómo realizar el ayuno intermitente?

El ser humano no está preparado para la abundancia continua de alimentos que se consumen actualmente. Por este motivo, existen dietas basadas en el ayuno intermitente que consiste en alargar el ayuno durante un periodo determinado de horas y obtener múltiples beneficios para la salud. Durante esta fase, el metabolismo pone en marcha mecanismos de regeneración celular.

18 marzo, 2021

Los nuevos estilos de alimentación

Cada vez hay más personas que adoptan un modelo de alimentación en base a su estilo de vida, lo que origina nuevos términos para clasificar su dieta. Crudivegano, granivoriano, ovovegetariano, frugívoro, flexitariano… ¿sabes realmente en qué consiste cada uno de ellos? Te contamos qué les diferencia.

2 junio, 2020

5 hábitos sencillos para recuperar el peso

La falta de actividad, el cambio de rutina y un descuido en la alimentación durante el confinamiento, pueden haber causado un aumento de peso.  Más 5 hábitos sencillos para recuperar el peso →

19 mayo, 2020

Recuperar la libido de forma natural en la menopausia

El deseo sexual o libido forma parte de la vida de todos, y no solo por sus fines reproductivos. Sin embargo, con la llegada de la menopausia, la mujer pueden ver alterada su sexualidad.
Más Recuperar la libido de forma natural en la menopausia →

15 noviembre, 2019

7 Alimentos ricos en proteínas

Las proteínas, junto con los hidratos de carbono y grasas, se encuentran dentro del grupo de macronutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del desarrollo del organismo. Es por ello, que tomar alimentos ricos en proteínas es fundamental para nuestra dieta y buena salud.  Más 7 Alimentos ricos en proteínas →