20 septiembre, 2024

¿Qué superalimentos incluir en la dieta?

Los superalimentos, como su nombre indica, son alimentos cuyo valor nutricional los convierte en opciones particularmente atractivas desde el punto de vista de la salud debido a su alta concentración de antioxidantes, grasas saludables, vitaminas y minerales. Pueden contribuir significativamente al bienestar general y al funcionamiento óptimo del organismo cuando se incluyen como parte de una dieta equilibrada y variada.

31 julio, 2024

Cuidarse no es sinónimo de evitar la vida social

El vermut es una comida ligera que se toma para abrir el apetito antes de la comida principal del mediodía o la cena. En algunos países, esta práctica se reserva para fechas señaladas o festivos y no es común realizarla a diario. Sin embargo, en otros países como España, Portugal, Francia e Italia, el vermut es una costumbre extendida a cualquier día de la semana. ¿Existe el tapeo saludable?

19 julio, 2024

Ingredientes naturales para potenciar el bronceado

El betacaroteno es un pigmento de origen vegetal, de color amarillo-anaranjado que forma parte de los denominados carotenoides. Los seres humanos no podemos producirlos por lo que es necesario incorporarlos a través de la dieta.

Conoce los ingredientes naturales que lo contienen y que potencian el bronceado.

21 junio, 2024

¿Cómo combatir la celulitis?

La celulitis, conocida también como piel de naranja, es una acumulación irregular de grasa debajo de la piel que provoca protuberancias y hoyuelos en glúteos, muslos, abdomen y caderas. Esta condición puede afectar la microcirculación y la retención de líquidos.

La celulitis afecta entre el 85% y el 98% de las mujeres, según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).

10 mayo, 2024

¿Cómo favorecer un descanso reparador?

Un buen descanso es fundamental para nuestra salud y bienestar.

No solo nos permite fortalecer nuestras defensas, mejorar la concentración y la memoria y el estado de ánimo, sino que también contribuye a un envejecimiento más lento del cuerpo.

19 abril, 2024

¿Qué hábitos existen para ser más feliz?

La ciencia ha ido más lejos y ha demostrado que las emociones tienen su origen en estímulos que provocan reacciones químicas en el cerebro y que, por lo tanto, pueden ser manejadas a pesar de las condiciones externas. Existen algunas acciones que se deberían realizar diariamente para segregar la serotonina, endorfina, dopamina y oxitocina, consideradas las hormonas de la felicidad.

15 enero, 2024

¿Cómo protegerte de la COVID y la gripe durante este invierno?

Los contagios de gripe que estaban disparados a finales de diciembre ya han llegado a su pico. Debido a la cantidad de infecciones respiratorias causadas por la gripe principalmente y la COVID, le siguen las hospitalizaciones. Por este motivo, es importante aumentar y cuidar las defensas durante esta temporada.

25 diciembre, 2023

Consejos para comer sano durante las Navidades

Uno de los grandes problemas de la Navidad es la cantidad de comidas copiosas que se realizan de manera seguida en cuestión de dos semanas. No solo grandes cantidades de comida, sino también alimentos con mucha grasa y alto contenido en azúcares como los turrones, mazapanes, etc, horarios descompensados y quebrantamiento de la rutina que se suele seguir durante el año.

14 noviembre, 2023

El tabú de la incontinencia urinaria en hombres

La incontinencia urinaria en hombres es un tema delicado pero relevante que afecta a muchos hombres en diferentes etapas de su vida.

Aunque se suele relacionar con una enfermedad propia de las mujeres, afecta a más hombres de los que imaginamos.

17 mayo, 2023

¿Protector solar a diario, sí o no?

Ahora que ya empieza el calor y buen tiempo apetece ir a la playa a tomar el sol y presumir del tono bronceado.

Sin embargo, es importante proteger nuestra piel de los rayos solares con protector solar ya que puede causarle daños irreparables como manchas, arrugas o incluso melanomas o cáncer de piel.