24 abril, 2025

¿Cómo aliviar las alergias en primavera?

La primavera es una de las estaciones del año más esperadas: los días se alargan, aumentan las temperaturas, la naturaleza florece y todo parece volver a la vida.

No obstante, para muchas personas también marca el inicio de una época complicada debido a las alergias estacionales que provocan estornudos, ojos llorosos, congestión nasal, picor de garganta, fatiga… afectando a la calidad de vida. Existen algunos hábitos para conseguir reducir los síntomas de las alergias.

19 febrero, 2025

Cuidar las articulaciones en invierno: nutrientes, hábitos y ejercicios clave

Seguro que has oído expresiones como “tengo el frío metido en los huesos”. Sin embargo, cuando las bajas temperaturas nos generan molestias, no son los huesos los responsables, sino las articulaciones. El frío y la humedad provocan la contracción y el entumecimiento muscular, lo que puede derivar en contracturas y molestias, pero no en dolor óseo. Además, las temperaturas bajas pueden afectar la movilidad y el bienestar articular, por lo que es clave cuidar la alimentación y adoptar hábitos que favorezcan su cuidado.

23 diciembre, 2024

Entrantes saludables para las fiestas navideñas

Si estás buscando ideas frescas y saludables para empezar tus comidas navideñas, ¡estás en el post indicado! Los entrantes no solo son la primera impresión de cualquier menú, sino también una oportunidad perfecta para sorprender a tus invitados con opciones deliciosas, equilibradas y fáciles de preparar. Aquí te presentamos una selección de recetas rápidas y saludables que combinan creatividad y buen gusto.

20 septiembre, 2024

¿Qué superalimentos incluir en la dieta?

Los superalimentos, como su nombre indica, son alimentos cuyo valor nutricional los convierte en opciones particularmente atractivas desde el punto de vista de la salud debido a su alta concentración de antioxidantes, grasas saludables, vitaminas y minerales. Pueden contribuir significativamente al bienestar general y al funcionamiento óptimo del organismo cuando se incluyen como parte de una dieta equilibrada y variada.

31 julio, 2024

Cuidarse no es sinónimo de evitar la vida social

El vermut es una comida ligera que se toma para abrir el apetito antes de la comida principal del mediodía o la cena. En algunos países, esta práctica se reserva para fechas señaladas o festivos y no es común realizarla a diario. Sin embargo, en otros países como España, Portugal, Francia e Italia, el vermut es una costumbre extendida a cualquier día de la semana. ¿Existe el tapeo saludable?

3 junio, 2024

¿Conoces las ventajas del Batch Cooking y del Meal Prep?

En el ajetreado ritmo de vida que llevamos, encontrar tiempo para cocinar de manera saludable cada día puede resultar difícil. Sin embargo, cuidar de nuestra alimentación no tiene por qué ser incompatible con la falta de tiempo. Con estas dos técnicas, tendrás tus platos listos para comer diariamente, sin importar dónde te encuentres. ¡Además puedes ganar un lote de táperes y porta táper para organizarte mejor!

11 enero, 2023

Cómo depurar tu cuerpo después de las Navidades

Todos sabemos que las Navidades son sinónimo de regalos, compartir tiempo en familia y de abundantes comidas y dulces. Durante este periodo, es habitual que el cuerpo se resienta, tengamos digestiones pesadas, acidez o intolerancias alimentarias y que debamos depurar nuestro organismo de los excesos de estas fechas.

16 diciembre, 2022

¿Cómo realizar el ayuno intermitente?

El ser humano no está preparado para la abundancia continua de alimentos que se consumen actualmente. Por este motivo, existen dietas basadas en el ayuno intermitente que consiste en alargar el ayuno durante un periodo determinado de horas y obtener múltiples beneficios para la salud. Durante esta fase, el metabolismo pone en marcha mecanismos de regeneración celular.

17 junio, 2022

Mimesis Sun, la nueva protección solar BIO y vegana para toda la familia

La gama de cosmética natural Mimesis Sensations incorpora tres nuevos productos indicados para la protección de la piel frente a los daños provocados del sol. Una crema solar facial, una crema solar corporal y un aftersun formulados con protección 100% mineral y aptos para niños y adultos.

2 marzo, 2022

Las necesidades nutricionales en cada etapa de la mujer

Las diferentes etapas de la vida de la mujer hacen que sus necesidades nutricionales varíen, de ahí que tanto la alimentación como los productos orientados a mejorar su salud, requieran incluir una serie de nutrientes e ingredientes que se vuelven imprescindibles para garantizar su aporte y contribuir así a un estado saludable.