15 septiembre, 2021

3 claves para un correcto detox

La vuelta de las vacaciones nos cuesta a todos, también a nuestro organismo, quien debe recuperarse de todos los residuos nocivos y los excesos que le hemos añadido a lo largo del verano. Dietas bajas en nutrientes, una mayor ingesta alcohólica y de azúcar, falta de ejercicio… todo ello contribuye a que el cuerpo se sobrecargue de toxinas y se ralentice el metabolismo.

20 julio, 2021

Probióticos para niños en verano, ¿por qué es importante?

Con el verano llega el descanso merecido de las vacaciones. Una temporada que, especialmente para los más pequeños de la casa, trae consigo una relajación de los hábitos y de la rutina diaria, excursiones a la playa o la montaña, aventuras en campamentos, más tiempo en familia y, en muchos casos, viajes a destinos en los que el agua y la alimentación pueden ser diferentes a las habituales.

8 julio, 2021

Alimentos para bajar la tensión

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cada vez que es bombeada por el corazón. Cuando existe un aumento de la presión arterial de forma constante, se produce lo que se denomina hipertensión arterial (HTA). Las primeras consecuencias de la HTA son el endurecimiento de las arterias a medida que soportan la presión arterial alta de forma continua. Se van estrechando y esto acaba afectando el paso normal de la sangre a través de ellas.

30 junio, 2021

8 pasos que funcionan con la celulitis

La celulitis es un quebradero de cabeza para muchas mujeres que quieren ponerse en forma. Y es que, no nos engañemos, eliminarla totalmente es casi misión imposible. No obstante, con esfuerzo, constancia y dedicación sí podemos ayudar a reducirla, y es aquí donde vamos a enfocarnos hoy, en qué 8 gestos podemos incluir en la rutina para que su apariencia mejore.

22 junio, 2021

Cuidados de verano para niños

Llegan las vacaciones de verano de los más pequeños y con ellas los campamentos, las excursiones, los juegos en la playa o la piscina, los deportes acuáticos… Una época en la que su rutina y hábitos cambian viéndose afectados por las actividades al aire libre, el calor, los viajes a otros destinos y los cambios bruscos de temperatura. Hoy compartimos algunas recomendaciones fundamentales para cuidarles y protegerlos para que disfruten de un verano ¡al 100%!

4 junio, 2021

Grasa abdominal, ¿cómo reducirla en 7 pasos?

Con la llegada inminente del verano nos damos cuenta de que no hemos hecho los deberes y empiezan las prisas por eliminar esos kilitos de más que se han ido acumulando durante el año. Si hay una zona que suele ser más rebelde para deshacerse del exceso de grasa, esa es el abdomen. Sin embargo, hay algunos hábitos que podemos incluir en nuestro día a día para reducir la grasa abdominal.

20 mayo, 2021

Las nuevas alergias alimentarias

El número de personas que padecen alguna alergia alimentaria está aumentando a nivel global. Concretamente, en España se calcula que alrededor del 10% de la población española sufre alguna de ellas. Pero no solo está aumentando el número de personas afectadas, también  la lista de alimentos que provocan reacciones alérgicas. 
Más Las nuevas alergias alimentarias →

3 mayo, 2021

Cómo deshincharse y evitar la retención de líquidos

¿Notas un aumento paulatino de peso sin motivo aparente? ¿Tus piernas y tobillos se muestran más hinchados? ¿Orinas con menos frecuencia? ¿La ropa, zapatos o anillos te aprietan más de la cuenta? Si es tu caso, es posible que tu cuerpo esté reteniendo líquidos. Sigue leyendo, te contamos qué puedes hacer para combatirlo.

8 abril, 2021

Primavera, tiempo de detox

Después del frío y el recogimiento de los meses de invierno, damos la bienvenida a una estación más cálida, una temporada en la que el cuerpo se activa y tiene una tendencia natural hacia la depuración y la eliminación de los excesos acumulados.

La primavera es, pues, un momento clave para limpiar nuestro organismo, un gesto que además ayudará a que este se adapte mejor a los cambios de luz, de temperatura y de alimentación.

25 marzo, 2021

7 cosas que puedes hacer para cuidar el planeta

La naturaleza nos protege, nos alimenta, es nuestra fuente de salud. Este 2021 es un año decisivo para su protección, ya que los líderes mundiales tomarán decisiones políticas clave sobre la acción climática. La crisis medioambiental es una realidad y necesita que todos pongamos de nuestra parte para combatirla.